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과연 흰머리 뽑으면 검은 머리가 다시 자라는지 흰머리가 나는지 흰머리 나는 이유에 대해 궁금하신 분들이 계실 것 같은데요. 정답은 새치나 흰머리를 뽑게 되면 흰머리가 나거나 그 자리에 탈모가 생기게 되어 조심하셔야 합니다.
오늘은 흰머리 나는 이유와 새치 (흰머리) 없애는 방법 그리고 흰머리를 뽑으면 어떻게 되는지 함께 알아보겠습니다.
흰머리 뽑으면 어떻게 될까?
흰머리를 뽑으면 모낭에 미치는 영향으로 인해 탈모가 발생할 가능성이 있습니다. 한 모공에 정해진 머리카락의 개수는 대략 25~35개가 자란다고 합니다.
모낭에서 자라고 있는 머리카락을 과도 뽑으면 더 이상 새로운 머리카락이 자라지 않을 수 있으므로 고의적으로 흰머리 뽑으면 새로운 머리카락이 자라기 힘들겠죠?
흰머리는 어떻게 관리해야 할까? 없애는 방법!
흰머리를 뽑으면 모낭이 약해지면서 견인성 탈모가 발생할 수 있습니다. 견인성 탈모는 머리카락을 잡아당기거나 뽑을 때 발생하며,
두피에 자극이 가해지면 모근이 약해져 새로운 머리카락이 잘 나지 않을 수 있습니다.
그러므로 흰머리를 없애고 싶다면, 뽑지 말고, 자르거나 염색하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
흰머리 나는 이유
새치, 혹은 흰머리는 노화가 진행될 때 나타나기도 하지만, 30대에도 나타나는 경우가 있습니다.
머리카락은 왜 노화와 상관없이 흰색으로 변할까요? 흰머리가 나는 이유는 모낭색소 세포의 노화로 시작됩니다. 그래서 흰머리를 뽑은 모낭에서는 검은 머리가 자라나기 힘듭니다.
다음은 흰머리 나는 이유에 대해서 알아봅니다.
1. 멜라닌 색소
흰머리는 모낭의 멜라닌 세포의 합성 능력이 감소함에 따라 발생합니다. 케라틴, 모발을 구성하는 주요 단백질, 원래는 흰색을 띠고 있습니다. 하지만
모낭에서 생성되는 멜라닌 색소에 의해 검은색, 갈색, 노란색 등으로 결정됩니다. 노화나 다른 원인으로 모낭 세포에 영양 공급이 감소하면 멜라닌 세포의 기능이 저하되고, 색소가 부족해져 흰머리가 생기는 이유입니다.
2. 유전적 가족력
유전적 가족력 요인도 흰머리의 발생에 영향을 미칩니다. 가족 중 흰머리가 많은 경우, 그중 일부는 유전적인 영향일 수 있습니다. 그러나
개별적인 스트레스나 생활습관에 따라 흰머리의 정도는 다를 수 있으며, 자신의 흰머리가 가족 중에서 나타난다면, 평소 식생활 습관과 탈모 관리를 해야 합니다.
3. 스트레스
스트레스는 두피가 긴장되고 혈관이 압축되면 멜라닌 색소의 부족으로 뇌와 두피에 직접적인 영향을 미칩니다. 이로 인해멜라닌 색소의 부족으로 흰머리가 생길 수 있습니다.
4. 지병이 있는 경우
갑상선 질환, 빈혈, 신장질환, 대사증후군이나 골다공증과 같은 질병이 있는 경우, 건강한 사람보다 흰머리가 생길 가능성이 높아집니다.
특히 만성염증에 의한 고혈압은 흰머리의 발생과 관련이 있을 수 있습니다. 백반증은 멜라닌 색소를 파괴하는 자가면역질환 중 하나로, 모낭이 있는 부위에 생길 수 있기 때문에 흰머리의 원인이 될 수 있습니다.
흰머리는 예방법에 따라 탈모 속도가 달라진다.
흰머리 예방은 단순히 염색만으로 해결되지 않습니다. 올바른 습관의 형성과 스트레스 관리, 건강한 식습관은 흰머리 예방에 필수적입니다.
정기적인 머리 관리뿐만 아니라 두피의 건강도 중요하며, 자연스러운 방법으로 흰머리를 없애는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 새치 및 흰머리를 없애기 위해서는 근본적인 원인을 찾고, 습관과 관리법을 알고 건강한 머리를 유지하셔야 합니다.
1. 균형 잡힌 식사
흰머리가 나지 않게 하려 면 균형 잡힌 영양소 섭취 중요합니다. 비타민이 풍부한 채소, 단백질, 미네랄, 콩, 해조류 등을 규칙적으로 섭취하여 신진대사를 촉진하고 두피 세포의 건강을 지킵니다.
특히 검은깨, 멸치, 다시마, 건포도, 연근, 메밀, 검은 식초, 목이버섯, 흑미, 솔잎, 석류, 검은콩, 조개, 굴, 낙지, 견과류, 계란, 당근, 냉이, 단호박,
쑥갓, 비타민C, 소고기, 잡곡, 연어, 고등어, 버섯, 우유, 연어, 해바라기씨, 아몬드, 아보카도, 옥수수, 장어, 양배추, 다시마, 양파, 구기자, 현미는 두피에 좋은 음식입니다.
2. 충분한 수면
충분한 수면은 피로 회복과 세포 재생을 돕기 때문에 흰머리가 나지 않은 예방법으로 좋습니다.
세포의 재생과 성장이 활발한 저녁 10시부터 새벽 2시까지 충분한 수면을 취하는 것이 흰머리 예방에 좋습니다.
밤에는 스마트폰이나 TV에서 멀리 떨어지고, 휴식을 취하며 따뜻한 우유를 마시고 독서를 하여 수면을 청하는 것이 도움이 됩니다.
3. 혈액순환 관리
머리의 색을 결정하는 멜라닌 색소를 활성화시키기 위해서는 두피의 혈액순환이 흰머리가 나지 않는데 중요한 역할을 합니다.
혈액순환은 각 세포에 영양분을 공급하므로, 두피까지 영양이 잘 전달되어야 합니다.
반신욕이나 종아리 마사지로 상반신과 하반신의 혈액순환을 촉진하고, 두피 마사지를 통해 혈액순환을 좋게 한다면 흰머리가 나지 않겠죠?
4. 스트레스 조절
스트레스로 인한 흰머리가 많은 사람들에게 가장 많이 나타나는 원인 중 하나입니다. 그러나 술이나 담배, 콜라, 야식, 기름진 음식, 폭식과 같은 음식습관으로 스트레스를 푸는 것은 자제하셔야 합니다.
비타민 부족, 피지조절, 인슐린 분비, 칼슘 흡수능력을 저하시키는 작용을 하기 때문에 탈모예방에 도움이 되지 않습니다.
따라서 흰머리가 나지 않게 하기 위해서는 균형잡힌 식사, 충분한 수면, 혈액순환 관리, 스트레스를 조절을 하셔서 새치 및 탈모 예방을 관리하시고,
새치나 흰머리를 뽑으면 다시 자라나기 힘들기 때문에 염색이나 흰머리를 짧게 자르는 것을 추천 드립니다.
5. 무리한 다이어트 금지
다이어트를 할 때 영양소의 섭취가 부족할 수 있으며, 특히 비타민 B와 엽산은 모낭에서 멜라닌 색소를 형성하는 데 필수적인 영양소입니다.
모낭은 피부에 있는 털이 자라는 구조로, 색소를 형성하는 과정에서 비타민 B와 엽산이 중요한 역할을 합니다.
다이어트로 인해 영양 섭취가 부족하면 이러한 비타민 B와 엽산의 부족으로 인해 흰머리가 생길 수 있습니다.